Mi vida con Parkinson

Recomiendo este libro: Mi vida con Parkinson, es como un auto-retrato, se nota el esfuerzo en plasmar una realidad con mucho tacto y hasta con afecto por las personas que padecen la Enfermedad de Parkinson y sus familiares.

"Los cuidadores son el motor del cuidado, y por tanto, deben atender también sus propias necesidades y cuidar de sí mismos. Muchas veces se sienten culpables al atender sus propias necesidades porque piensan que están actuando de un modo egoísta, y no se dan cuenta de que cuidándose a sí mismos están cuidando mejor a su familiar. Si no lo hacen, tendrán más posibilidades de enfermar o, al menos, de ver reducidas sus energías físicas y mentales. Y, si esto ocurre, ¿quién cuidará de su familiar? Cuando los cuidadores se exigen demasiado y descuidan sus necesidades personales, el propio organismo tiene "mecanismos de alarma" que le indican que está demasiado cansado o superado por alguna situación y que es el momento de empezar a cuidarse mejor. 

• Problemas de sueño (despertar de madrugada, dificultad para conciliar el sueño, demasiado sueño, etc.) 

• Pérdida de energía, fatiga crónica, sensación de cansancio continuo, etc. 

• Aislamiento. 

• Consumo excesivo de bebidas con cafeína, alcohol o tabaco. Consumo excesivo de pastillas para dormir u otros medicamentos.

• Problemas físicos: palpitaciones, temblor de manos, molestias digestivas.

• Problemas de memoria y dificultad para concentrarse

• Aumento o disminución del apetito.

• Irritabilidad.

• Cambios frecuentes de humor o de estado de ánimo.

• Dificultad para superar sentimientos de depresión o nerviosismo.

• No admitir la existencia de síntomas físicos o psicológicos que se justifican mediante otras causas ajenas al cuidado".